Wat is Sportvasten?

Sportvasten is een training die 10 dagen duurt. En het is ook relatief eenvoudig, je hoeft eigenlijk alleen maar te doen wat wij tegen je zeggen. We bereiden je wel een goed voor op wat komen gaat middels een uitgebreid intakegesprek, waarna je van ons een volledig voorgekauwd voedingsschema krijgt. Verder sport je elke dag (dat doe je grotendeels zelf) in de vorm van een half uurtje hardlopen, fietsen of cross trainen.

Je coach houdt je tijdens de 10 dagen in de gaten en stuurt bij indien nodig. Verder kun je ten allen tijde op hem of haar terugvallen als je vragen hebt of iets wilt bespreken. 

De resultaten zijn dat je relatief snel een x-aantal kilo’s lichaamsgewicht verliest (mannen 4-6 kg en vrouwen 2-4 kg) en je lichaamssamenstelling veranderd (o.a. je vetpercentage daalt). Na de 10e dag is het van belang dat je een paar belangrijke richtlijnen in acht neemt. 

“Je moet de trainingsprikkel gaan herhalen”.

 Ga je namelijk weer hetzelfde doen als hetgeen je deed, voordat je hiermee begon, dan is het heel aannemelijk dat je ook weer in dezelfde situatie terecht gaat komen… 

We gaan je voorafgaand, maar ook tijdens het traject zo goed als mogelijk voorbereiden op wat komen gaat. Niet te moeilijk, maar wel effectief. En uiteraard kun je na dag 10 ook gewoon aan de bel trekken als je vragen hebt. Doe je wat wij zeggen, dan komt er hoe dan ook een resultaat.